ಉತ್ಪನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಬಹು ಹಿಡಿತದ ಸ್ಥಾನಗಳು ದೇಹದ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಉದ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಪ್ಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪುಲ್ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾ ಆಸನವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುಲ್ ಅಪ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಡೈವರ್ಜಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಲನೆಯು ಭುಜದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಿವೋಟ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ತೊಡೆಯ ಹೋಲ್ಡ್-ಡೌನ್ ಪ್ಯಾಡ್